生後8ヶ月の赤ちゃんの生活リズムは?我が家の睡眠時間や離乳食時間の整える方法は?

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生後8ヶ月にもなってくると赤ちゃんの生活リズムって気になりますよね。

お昼寝は1日に何回したら良いのか?

お昼寝は1回何時間くらい?

授乳間隔と離乳食の時間はどうしたら?

生活リズムってどうやって整えるんだろう?

なんて。。。

みんなはどうしているんだろう??

気になりますよね(^_^;)

って言うか、

私は気になっていました(笑)

生後6ヶ月ころまでは

特に生活リズムを気にしなくても夜も寝てくれていたのですが、

生後7ヶ月頃からはだんだんと赤ちゃんの体力も付き始めて

お昼寝のタイミングによっては

なかなか夜寝付けなくなってしまったり・・・。

という事で、

今日は

我が家の生後8ヶ月の赤ちゃんの生活リズムをご紹介します。

また、

3人育児をしている経験から

私の実践している

離乳食時間や授乳間隔

お昼寝時間の調節方法をご紹介しますね(*^^*)

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生後8ヶ月の赤ちゃんの生活リズムは?

まずは我が家の末っ子君の生後8ヶ月の生活リズムをご紹介しますね(*^^*)

  •   2:00 授乳①
  •   7:00 起床
  •   8:00 離乳食①
  •   9:30 お昼寝① 1時間くらい
  •      遊ぶ
  •  11:30 授乳②
  •  12:00 お昼寝② 2時間くらい
  •      遊ぶ
  •  16:00 授乳③
  •  16:30 お昼寝③ 1時間くらい
  •  17:30 離乳食②
  •  19:30 お風呂
  •      遊ぶ
  •  21:00 授乳④ 就寝

といった感じでしょうか。

その日によって、お姉ちゃん達の幼稚園の用事などもあるので

必ずとはならない日もあるのですが、

基本的にはこんな感じです(*^^*)

生後8ヶ月の赤ちゃんの授乳回数と授乳間隔は?

赤ちゃんの授乳回数って気になりますよね(^。^;)

生後8ヶ月ころの赤ちゃんの授乳回数と授乳間隔は、

育児書などによると

一日4回~5回

だそうです。

そうなると単純に授乳間隔は5時間から6時間といったところでしょうか?

うちの末っ子君の場合

おっぱいと睡眠は切っても切れない関係になっているので(笑)

大体は昼間は

お昼寝の前に授乳が基本になっています(笑)

なので、授乳間隔は何時間くらいといった感じではないですね。

お昼寝するぞ!!

の時が授乳の時です(笑)

生後8ヶ月の赤ちゃんですと、

夜の授乳は無くなって

夜はまとまって寝てくれていて朝まで起きない

なんて赤ちゃんも多いとは思います。

実際、長女の時は朝までぐっすりでしたから(笑)

現在末っ子君は

夜中の授乳は1回から2回しています(^。^;)

しかも正確に4時間おきに起きます・・・。

ホント、タイマーでも付いているのかしら??

って思っちゃいます(笑)

夜中にお腹がすいちゃうみたいです(^_^;)

夜中の授乳は赤ちゃんによって個人差があると思います。

うちの子達の場合は、

長女次女共に夜中の授乳は

生後3ヶ月ころには無くなっていましたからね。

ただ次女は夜泣きが長く続きましたが・・・・゜・(ノД`)・゜・

と言うことで、

現在末っ子君生後8ヶ月は夜中も元気に授乳中です(笑)

夜中の授乳はママの体力的にも辛いですし、

無い方がママも睡眠時間がしっかり取れるし

夜間断乳を考える方も多いですよね。

ママの身体が辛くない方法をとるのが一番だとおもいます(*^^*)

私の場合は・・・。

まぁ、夜中に起きるのは辛いですが、

ついでに寝相の悪いお姉ちゃん達にお布団をかけ直したり

寝ている位置を元に戻したりするのに

どうせ起きるので、

末っ子君が自分でやめるまでは

夜中も授乳しているかもしれませんね(笑)

いつかは終わるものですしね(笑)

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生後8ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間はどれ位?調節方法は?

生後8ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間はどれ位なんでしょうか?

育児書に書いてあったり一般的に言われているのは

あわせて1日13時間程度だそうです。

うちの場合は、

夜中に10時間ほど、

午前寝が1時間位

お昼寝が2~3時間

夕寝1時間

1日14~15時間も寝ていました(^_^;)

ちょっと多いのかな??

よく聞くのは

夕方にお昼寝しちゃうと夜に寝付かなくなっちゃうって言いますよね。

夜の就寝時間にもよるとは思いますが

我が家は末っ子君は大体9時に就寝しています。

夕方に寝かせないとなると

昼間のお昼寝が大体2時か3時に起きてそこから9時まで寝ないで活動するなんて・・・

むりむり(ヾノ・∀・`)ムリムリ

ぜーーーーーーったい、

離乳食の途中に寝ちゃったり

お台所片付けている最中にグズグズしたり、

うっかりすると、変な時間に寝ちゃって夜寝ない!!

なんてことになっちゃいます(^。^;)

なので、

私は夕方寝を16:30ころから1時間位と決めて寝かせています。

基本的に16:00に授乳と決めているので、

授乳後にリビングの敷布団に寝てくれる時はそのまま寝かせますが、

大抵はお姉ちゃん達が楽しく遊んでいて起こされちゃうんですよね(^。^;)

なので、おんぶで寝かせます(汗)

おんぶしながら夕食の準備をしたり

お風呂の準備をしたり・・・

そろそろ生後8ヶ月の末っ子君の体重も10キロ近くになっていますので

重くてちょっと大変ですが、

夜寝ない!!の方が辛いので(笑)

ここは頑張っておんぶしています(^_^;)

赤ちゃんがお昼寝しない時はおんぶがオススメ

赤ちゃんが寝てくれない!

1日中ずっとグズグズしている!

なんて事ありますよね。

そうなるとママは1日なんにも出来なくて・・・。

そんなときはおんぶがお勧めです。

いや、重いですし、身軽に動けなくはなるのですが

日中何もできなくなるよりは断然良いです(笑)

兄弟がいるとどうしてもやらなきゃいけない事もたくさんありますよね。

ずーーーーーーーっと、赤ちゃんを抱っこしているなんて無理です。

なので、

私はおんぶしちゃいます。

赤ちゃんもおんぶでママにピタッとくっついて安心らしく

大抵はおとなしくしていてくれます。

で、寝ちゃう(笑)

個人差もあるとは思いますが、

うちの子の場合は

おんぶをしてグズグズとしている事は無いので

グズグズしている赤ちゃんにおんぶは有効だと思います。

抱っこと違って、ママの両手があくので

用も足せますしね(*^^)v

私はエルゴの抱っこ紐でおんぶしています♪

生後8ヶ月の赤ちゃんの生活リズムの整え方は?

赤ちゃんの生活リズムを整える為に大切なのは

赤ちゃんだけでなく、

子供や大人もそうですが

やはり、食事と睡眠の時間だと思います。

この2つを整えてあげれば大丈夫!!

なのですが、

どうしても赤ちゃんの場合は授乳に惑わされちゃうんですよね(^_^;)

何となく

さっき授乳したから離乳食の時間にはちょっと早いかな?

とか

離乳食を○時に食べさせたいから、授乳は今できないかな?

とかとか・・・。

ここからは

私が生活リズムを付けるために生後8ヶ月の赤ちゃんにしている事

をご紹介しますね(*^^*)

食事の生活リズムの付け方は?

この生後8ヶ月ころの赤ちゃんは

母乳やミルクで栄養の60%~70%を補っています。

ですので

授乳と離乳食では授乳がメインです。

なので離乳食のタイミングを授乳で決めたり

授乳のタイミングを離乳食で決めなくて良いと私は思っていますので

授乳は赤ちゃんのタイミングで、

母乳なら飲みたい時に飲みたいだけ!

ミルクなら、決められた時間に200ml~220mlを!

飲ませてあげて良いと思っています。

ただ、生活リズムを付けたいので

食事は決まった時間にみんなで食卓について食べる

というのを習慣にしています。

なので、離乳食の食べる量はあまり気にしていません。

どちらかというと、

離乳食を食べるための時間

の方が私的には大切にしています。

確かに離乳食をたくさん食べてくれた方が嬉しいし安心なんですよね。

実際、私も長女の時は

離乳食を食べる量

をとても気にしていました。

そのために、授乳時間をわざわざずらしたりしていましたが

そうすると、うちの子の場合はストレスに感じたのか?

真相はわかりませんが、

離乳食の進みが悪くなっていた様に思います。

次女の時は、長女の時と違い、

わざわざ授乳時間をずらしたりすることも無く

(長女がいてそんな余裕もなかったんですが(笑))

離乳食の時間は長女の食事時間にあわせて行っていましたが

離乳食の進みは順調だった気がします。

今回の末っ子君は

おっぱいを飲んだあとの離乳食はもちろんお腹がいっぱいなので

空腹時に比べたら食欲は落ちますが、

まぁそれなりに食べますし、

空腹時に離乳食をあげても

気が向かなければ

食べません(笑)

なので、

食事に関しての生活リズムで気にするべきは、

離乳食の時間にあわせて授乳時間を決めることや

離乳食をたくさん食べてくれるように時間を決める事

では無くて

家族で食卓に着く時間を決める

を私は気にしています

もちろん、今からお夕飯だけど

母乳やミルクの時間だからあげちゃおうとかはしませんが(笑)

そんな時はちょっと待っていてもらいますよ(^。^;)

赤ちゃんの睡眠の生活リズムを整えるために気をつけていることは?

これはもう、メインの睡眠時間の確保です(笑)

私の考える2大睡眠時間といえば

昼12時から2~3時間のお昼寝

夜9時~朝7時までの睡眠時間

です。

この2つの睡眠時間がしっかりと取れるように残りの睡眠は調整しています。

先程も言いましたが

我が家の生後8ヶ月の赤ちゃんが

朝7時から昼の12時まで朝寝をしないで

ずーーーーっと起きているなんて

お昼寝が終わった2時か3時から夜の9時まで

起きているなんて

(ヾノ・∀・`)ムリムリ

なので、

朝9時30分位からと

夕方4時30分位から1時間くらいは

ちょっとだけお昼寝して

それ以外は、寝なくてもよくする事で

我が家の生後8ヶ月~生後9ヶ月の末っ子君は

12時からのお昼寝と

夜の睡眠がしっかり取れていると思います(*^^*)

「生後8ヶ月の赤ちゃんの生活リズムは?我が家の睡眠時間や離乳食時間の整える方法は?」のさいごに

いかがでしたか?

我が家ではこんな感じで、赤ちゃんの生活リズムを整えるように気をつけています。

長女次女の時は、

毎日ではありませんでしたが、私の仕事があるときは

保育園に通っていました(*^^*)

ですので、

毎日通っていなくても少しずつ保育園での集団生活を通して

私が特に意識しなくても、お昼寝やお昼ご飯の時間の生活リズムがつきやすかった気がします。

現在末っ子君は保育園などには通っていないので

1日中、私と一緒に過ごしています(*^^*)

ですので、

普段から生活リズムは意識して過ごすようにしていますよ(*^^)v

毎日ずっと家にいるわけではないので、

長女次女の幼稚園の行事や、家族の行事で1日中外出なんてこともありますが、

普段から生活リズムが整っていると、体内の睡眠のリズムも出来てきている様で

特に夜の寝つきが悪くなって、

赤ちゃんが夜寝ない!!

なんて事も、あまりありません(*^^)v

赤ちゃんの生活リズムの付き方には、

その赤ちゃんによって、個人差もあるとは思いますが

赤ちゃんに生活リズムを付けたいと考えていらっしゃる方の

ご参考になればと思います(*^^*)

ではではぁ(o・・o)/

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